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2025-03-24 09:25:00
Easy Exercise 3rd
3月21日（金）に3回目の【いきいき簡単体操】を行いました！
今回は最初に体力測定がありました。
歩いたり、片足で立ったり
座ったり。
テストではないけれど、なんだか皆さん緊張した面持ちで測定を受けられてました。
きっと血圧を測ると脈拍が上がってたと思う(笑)
体力測定の後はいつも通りの体操です。
今日もおもりをつけて、まずは腕の運動から
次に、おもりを足に付け替え、足の運動。
やっぱり地味に足の運動はキツイ...
そしてあっという間に30分の運動が終了。
終わった後はお楽しみのティータイム。
今回は今までで一番多い参加者でした。
少しずつ認知されていってるのが、うれしいです(^^♪
