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2025-03-18 08:53:00
Easy Exercise 2nd
3月14日（金）に第2回【いきいき簡単体操】を行いました！
今回は初めて錘をつけて、エクササイズをしました。
左右で錘を1本ずつ付けただけなのに、負荷が！！
次はもう1本ずつ増やす予定だそうで、簡単な動きの中にきちんと体が鍛えられる要素が組み込まれている気がします。
今回参加された方はイスラム教の方で、現在ラマダーン（絶食絶飲）のため、お茶会はなしでしたが、それでもおしゃべりをして楽しくできました。
次はどんな方が来られるのか、楽しみです♪
