Easy Exercise～いきいき簡単体操～

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2025-03-10 09:46:00

3月がつ7日にち（金）きんようび、初はじめてのイベント【Easy Exercise～いきいき簡単体操かんたんたいそう～】を開催かいさいしました！

当日とうじつは高砂市社会福祉協議会たかさごしふくしきょうぎかいの方々かたがたが来こられ、準備じゅんびをして下くださいました。

参加者さんかしゃが来こられてから、まずは体操たいそうを続つづけるとどうなるのかという映像えいぞうを見みて、運動うんどうをスタートしました。

最初さいしょは座すわってできる、上半身じょうはんしんの運動うんどうから。

次つぎは立たったり、座すわったりの運動うんどう。これが結構けっこうキツイ...。

最後さいごは立たって、足あしの運動うんどう。これも一通ひととおり終おわると太ふとももに張はりを感かんじる...。

結果けっか、ひとつひとつは簡単かんたんで、それほどしんどくはない運動うんどうだったのですが、終おわってみればそれなりの運動うんどうを実感じっかんできました。

30分ぷんの動画どうがを見みながら、みんなで和気わきあいあいとおしゃべりしながらだったので、あっという間まに終おわりました。

終おわった後あとは、初はじめてだったので、それぞれの感想かんそうを聞ききながらのTeatimeとなりました。

気きになった方かたはぜひ当協会とうきょうかいにお問とい合あわせください！